健康养生经典语录(没有快乐谁也不想留住健康)

道长讲养生

1、 【告诉你各种饭局后怎样养生】1吃得太油腻，喝杯芹菜汁；2吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜；3消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；4吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的不足；5吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；6饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

2、 白领工作忙，养生记心上：常饮酸梅汤，排毒消脂肪；海带绿豆粥，祛湿防辐射；饮食宜清淡，养胃身姿俏；起身走走道，久坐最伤腰；空闲多按摩，颈椎不疲劳；午休打个盹，下午精神好；朋友多聚聚，心情舒畅妙；贴士送给你，愿你身体好！

3、 保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。--柯林斯

4、 60%的家庭会因为你的疾病、儿孙会变卖家产、举债借贷来帮你付医院债、而那时候你估计是昏迷不醒的、所以爱护自己就是减轻家人负担！

5、 【十件事保护大脑】1没事哼歌曲，巩固记忆；2用关心的口气跟别人说话；3多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；4家里窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话；5工作时思绪卡壳看看绿色植物；6多喝水大脑灵活；7作息规律，睡眠充足；8多运动，做腹式呼吸；9不要高空弹跳；10不吸烟、不喝酒。

6、 服药千副，不如一宵独卧;服药千朝，不如独卧一宵。--杨慎

7、 一年四季风光好，春风拂面最宜人，身体健康注意好，才会带来好心情！多吃谷类补蛋白，百病不侵抵抗强；多吃蔬菜多喝水，维生素能帮大忙。望你天天有福气，每天开心幸福长。

8、 强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。--威廉·弗雷

9、 【送给胃不好人，少吃这9种食物】①炸鸡块，引起恶心或者腹泻；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘类果汁，扰乱消化道；④生洋葱，可能会引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；⑦豆类，产生气体和膨胀；⑧无糖香口糖，引起食道气体的产生；⑨桃，加重胃肠负担。

10、 可悲的是你养了医生也不管用，而最可悲的是很多人养医生的机会都没有，阎王叫你三更走绝对不留你到五更！ 如罗阳、王均瑶、乔布斯！

11、 养生如病，不得他求。--曹庭栋www.ggrj.com

12、 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。--葛洪

13、 俭约不贪，则可延寿;奢侈过求，受尽则终。--龙遵叙

14、 不做养生投资的人80%的人会把积攒下来的钱在离世最后一段时间全部交给医院、最后还是得很不甘心的上路！今天的健康不代表明天的健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦！

15、 风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。--曹庭栋

16、 百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。--佚名

17、 【8种天然食物还你婴儿般肌肤】1、苹果--美白保湿；2、草莓--调理体内油脂平衡的作用；3、葡萄--美白；4、西兰花--增加皮肤弹性；5、紫薯--抗氧化又瘦身；6、黄豆--抑制衰老；7、燕麦--去脂；8、蜂蜜--养颜美容。

18、 知生也者，不以害生，养生之谓也。--吕不韦

19、 世人不了解的真相：

20、 养生当论食补，治疗当考药攻。--张从正

21、 【8种食物保护您的心脏】①玉米和玉米须:降血压；②薏仁:降低胆固醇；③黑芝麻:防止血管硬化；④黄豆:降低胆固醇；⑤菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病；⑥木耳:抗凝血；⑦海带:预防血管阻塞；⑧芹菜:富含芹菜碱有保护心血管降血压的功能。

实用中医养生经典语录

22、 【喝牛奶的误区】1、越浓越好2、加糖越多越好，应为每100毫升牛奶加5-8克糖3、加入巧克力，导致缺钙、腹泻等4、牛奶服药，降低药效5、添加橘汁或柠檬汁，降低蛋白质的营养价值6、添加米汤、稀饭，破坏维生素A7、必须煮沸，乳糖就会出现焦化8、阳光下晒，营养素会分解。

23、 无论达官显贵王子贵族都不例外；人生上半场比的是事业、财富、职位、学业的上升，人生下半场比的是血粘、血压、血糖的下降！若朋友们到了45岁以后与还不能意识到这一点并且付出行动，按照医学常识和惯例，你的身体堆积了上百种毒素、垃圾后大概到了六十几岁没有清理的话，85%的可能性您会因慢性病而被折腾得痛不欲生直至失去生命！

24、 心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。--曾国藩

25、 睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。--蔡季通

26、 摄生之道，大忌嗔怒。--魏裔介

27、 百病必先治其本，后治其标。--李时珍

28、 多言则背道，多欲则伤生。--林逋

29、 脏腑的机能和免疫能力50岁以后想要激发他的潜能越来越难，越老一年就越要投入几倍的代价！所以越早投入就越会成本小点！

30、 【睡懒觉的六大危害】1扰乱体内生物钟节律，诱发内分泌激素异常，精神不振情绪低落。2影响胃肠功能，易患慢性胃炎、溃疡等病，导致消化不良、肥胖症。3影响肌肉兴奋性，腿酸软无力腰部不适。4影响记忆力，降低工作效率。5长期睡懒觉导致激素失衡引发头痛。6睡懒觉会错过早餐造成饮食紊乱。

31、 忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。--佚名

32、 医生看病与健康长寿是二个概念！

33、 本质上来讲，医生只能给到你二样东西，一种是给你一个在5年以后再次爆发的体内炸弹，其次是用刀子割掉你身体里长出来的东西和败坏的器官；后者是调--养--炼，把你生命里潜藏的机能得到最大化提升！

34、 【如何吃烧烤不长痘】 ①烧烤前喝杯酸奶，或者豆浆或黄豆芽汤，有助于预防上火。②吃烤肉的同时，再挤些番茄酱、柠檬汁作为调料，可以阻碍致癌物质的生成，降低烧烤的热度。③烧烤后可以喝些凉茶。将大蒜或柠檬压汁，倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎，对暗疮有明显治疗效果。

35、 【五官知健康】1、脸色发黄-脾虚表现。2、脸色发黑-肾虚表现。3、脸色潮红-心脏可能有问题。4、眼白泛黄-肝胆有毛病。5、眼睑泛白-小心贫血。6眼皮浮肿-水分代谢不畅。7唇色苍白-贫血。8舌赤红-积热过多。9舌苍白-身体虚弱。10牙龈红肿-胃炎或疲劳。11牙龈出血-肠胃不好。

36、 不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。--佚名

37、 寿命的缩短和思想的虚耗成正比。--达尔文

38、 【早起做好7件事最养生】1、叩齿-健齿、强身；2、揉腹-增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要；3、“击鼓”揉鼻-清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用；4、饮水-促进血液循环，而且润肠、通便；5、深呼吸；6、排净大便；7、远眺四方。

39、 很多人不舍得为自己投资健康、但有个真相你要了解：

40、 今天不注重养生投资、明天注定养一堆医生！

41、 食服常温，一体皆春;心气常顺，百病自退。--蔡清

42、 这个世界的人95%的人是病死的、只有5%的人是老死的、绝大数情况你也是前者！每个人都绝对不要侥幸！不要盲目乐观，今天在医院的人昨天还跟你一样的心态！

43、 治身不静则身危，养生之道在于动。--曾国藩

44、 每个人的人生都有二场比赛！

45、 投资养生会给一个家庭、甚至一个家族带来长远深刻的影响！可能因此而改变一个家族的命运，所以不是你自己在挥霍，而是带着亲人和家族的期望！