女生必看的健康生活方式(瘦身减肥法)

生活智慧20条

1、健康是眼，望山遍野；健康是鼻，感受清新；健康是耳，倾听四方；健康是手，触摸生命；健康是足，踏遍祖国万街小巷。健康是享受的源泉，世界保健日，祝您生活美满，健康永远！

2、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候;

3、良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。(前苏联杰普莉茨卡娅

4、要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧!(意恩里科·费米

5、健康就是金子一样的东西。前苏联高尔基

6、休息：劳逸结合，养成良好的休息习惯和有规律的睡眠。

7、有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。阿拉伯谚语

8、如果健康是水果，就用它来榨果汁。如果好运是豆子，就用它来磨豆浆。如果精彩是剧目，就用它来安排生活。如果快乐是心情，就有它来感受人生。

9、体弱病欺人，体强人欺玻汉族谚语www.ggrj.com

10、小时候，你的夸奖是我听话的原因。读书时，你的赞许是我勤奋的动力。成年后，你的肯定是我奋斗的目的。如今您的健康是我最大的幸福！祝福天下的母亲节日快乐！

11、理想的人是品德健康才能三位一体的人。(日木村久一

12、有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。阿拉伯格言

13、“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”--Mark Rippetoe

14、清明时节雨纷纷，小小长假愿珍重；身体健康是本钱，勤加锻炼少偷懒；莫要忧伤与悲哀，心情快乐每一秒；时刻保持心态好，幸福生活乐陶陶！长假快乐！

15、小满时节又来到，保重身体少不了：辛辣刺激易上火，清淡温和靠蔬果；清晨起床笑一笑，保持一天心情好；饭后散步走一走，强健体魄自然有。亲爱的朋友，工作学习虽重要，身体健康是最好！

16、立冬天寒鸟逃逸，出门办事穿厚衣。防止伤风患疾病，身体健康是福气。早起喝粥来运动，锻炼身体强体质。愿你立冬喜乐爽，全家幸福吉安详。

17、锻炼：坚持适当运动，每天至少走路～ Km或快走min。

18、健康是智慧的条件，是愉快的标志。(美爱默生

19、今天不走，明天要跑

20、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

健康养生宝典

21、饮水：每天要喝足够的水。

22、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。(前苏联马雅可夫斯基

23、保持健康是做人的责任。(荷兰斯宾诺莎

24、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。徐特立

25、白色情人节到了，愿幸福是你的小情人，开心是你的老情人，甜蜜是你的新情人，健康是你的好情人，好运是你一生的情人，美梦是你永远的情人，白色情人节快乐哦！

26、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天;

27、阳光：多在户外活动接受自然阳光的照射，但要防止暴晒。

28、健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语！

29、健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。(瑞士亚美路

30、开心是快乐的老师，快乐是健康的老师，健康是幸福的老师，幸福是美好的老师，美好是和谐的老师，和谐是生活的老师，教师节了，找对老师，祝节日快乐！

31、信念：相信科学的指导，建立信心，保持对人生的乐观态度与平和心态。

32、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力;

33、白露到，防感冒，准备工作要做好，早晚加衣最为妙，晨练最好消失掉，发个短信问候到，预防提前要打好，身体健康是目标！

34、现在流的口水，将成为明天的眼泪;

35、盈缩之期，不但在天;养怡之福，可得永年。[三国]曹操

36、营养：均衡，吃多种谷物粗粮新鲜水果，多吃蔬菜，每天喝牛奶混豆浆，少油低盐无糖，控制总能量摄入。

37、节制：自我控制，节制欲望和不良嗜好，不吸烟，不酗酒。

38、空气：多到大自然中去呼吸新鲜空气。

39、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。徐特立