健康观念语录_心怡养生经精句_改观养生呈献

健康观念语录_心怡养生经精句_改观养生呈献

1、 别认为昨日的辉煌今天仍然照人，别相信昨日的黄花今天依然芬芳，不随时调整心态跟上时代步伐，与时俱进，就很难使自己从胜利走向辉煌！

2、 习惯不加以抑制，会变成生活上的必需品，不良的习惯随时阻碍着人们走向成功，人喜欢习惯，因为造习惯的就是自己，而后人又成为习惯的奴隶！

3、 方向大于方法，动力大于能力，做人大于做事，智力比知识重要，素质比智力重要，觉悟比素质重要，选择比努力重要，方向不对，努力白费！

4、 观念不能改变世界，但观念可以改变人，人可以改变世界，人最重要的是思想、观念、品格、态度和人生价值观！

5、 比尔盖茨说：当代最成功的事业是人际网络和网际网络结合在一起的事业！在人生的道路上，掌握趋势胜于追随流行，走错走错一步影响一生！

6、 你能够成为什么？惟一限制就是你头脑中的框框，你的外部世界永远反映你的内心世界。如果你想改善外部世界，必须努力去改变你的内心世界！农业社会，人们的时间观念是习惯面向过去看，工业社会人们的时间观念是注意现在，而当今信息社会，人们的时间观念则是关注未来！

7、 使用人才比拥有人才重要，拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有健康比拥有金钱重要！

8、 发生一件事，喜欢它就享受它，不喜欢它就避开它，避不开它就改变它，改变不了它就接受它，接受不了是你的观念，别埋怨事情本身。

9、 选择比努力重要，定位比财富重要，智慧比吃苦重要，方向比速度重要，学习比学历重要，机遇比关系重要，要什么比做什么更重要！

10、 请留心你的思想，它会影响你的行为；请留心你的行为，它会影响你的习惯；请留心你的习惯，它会影响你的性格；请留心你的性格，它会改变你的命运。知识战胜愚昧，知识启迪智慧，知识塑造性格，知识改变人生！真正的知识就在经验中。www.ggrj.com

11、 别人不明白的时候你明白了，别人明白的时候你行动了，别人行动的时候你成功了，别人成功的时候你富有了！这就叫：超常思维，先见之明！

12、 能了解别人的心灵，能常从别人的观念看问题，你永远不必为自己的前途担心，能帮别人得到他想要的，你就能得到你需要的，帮别人就是帮自己！

13、 手指脏了应该去洗净，大可不必非要把它砍掉；证明鸡蛋是否变味，大可不必把它吃完；你吃了个鸡蛋觉得不错，大可不必非要去认识下蛋的鸡妈妈！

14、 世界进入新经济时代，因特网是全球巨变的激素，我们面对的是看不见的战线、没国界的战争、席卷全球的风暴，电子商务将代表世界经济发展方向！互联网为我们提供的速度是光、范围是全球、距离是零、时间是24小时、容量是无限；人们的常规思维都突破了，互联网创造的是前所未有的奇迹！

15、 人和信念自信在一起就会年轻，人和疑惑恐惧在一起就会老朽，人和希望永随则会不断年轻，人和失望相伴则会逐渐衰老，请永远记住这条铁则！

16、 由经验而得的智慧，胜于学习而得的知识，有经验而无学问，胜于有学问而无经验！

17、 比尔盖茨有一句名言：微软永远只有18个月的寿命；英特尔总裁的名言是：代代领先。说明变化是唯一不变的真理，企业家必须时时树立危机感！

18、 提出问题远比解决问题难，因为解决问题是技术性的，而提出问题则是革命性的，善于发现新问题不断解决就是创新，创新是一个企业发展永恒的主题！

19、 世界唯一不变的真理是变化，任何优势都是暂时的，关键看在占有优势时能否争取主动，然后再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，这就是思路！

20、 没有比脚更长的路，没有比人更高的山，没有做不到的事，只有想不到的人。阻挡你前进的不是高山大海，而往往是自己鞋底一粒小小的沙子！

21、 互联网实际上就好比是高速公路网，网站就是车，网址就是车牌号，电脑就是发动机，人就是驾驶员，货物就是南来北往的信息，它是新时代的标志!今天互联网拥有20亿用户、覆盖世界五大洲，带来生活方式彻底改变，互联网对我们意味着：知识改变命运，网络改变生活，机会改变人生。新时代最强音：互联网、网站、网络教育、电子商务；会电脑，会开车，会外语；公民不会上网是文盲，企业不上网就死亡，干部不懂网络就下岗！

22、 有什么样的思路，就会有什么样的出路，有什么样的胸怀，就会有什么样的决策。对于领导者来讲，思路则决定一个地方、一个企业的出路。

23、 观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，感知比告知重要，创造比证明重要，尊重生命比别人看法重要！

24、 经验只能做好现成的东西，观念则能决定长远的方向，经验的积累固然重要，但观念的正确与否起决定性作用，观念决定事情的成败。

25、 观念的改变并未改变事物本身，改变的只是对事物的认识，但观念会带来习惯，习惯会形成性格，性格会决定命运！

26、 别为无法改变的事实而伤感，别为无法承受的压力而气馁，别为无法完成的任务而抱怨，别为无法挽回的损失而懊悔，别为无法得到的荣誉而颓废！

27、 熟悉的习惯，熟悉的路线，熟悉的日子里，永远不会有奇迹发生。改变思路，改变习惯，改变一种活着的方式，往往会创造无限，风景无限。

28、 太阳不会因为你的失意，明天不再升起；蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团；蒙住别人的眼睛，不等于光明就只属于自己！

29、 农业经济社会看有地无地，工业经济社会看有资无资，知识经济社会要看有知无知。要成为新世纪的赢家，关键在于能否找到成功的支点--知识的管理。

30、 上网是工作学习生活的需要，会上网的标准是：“三有、四会”：有网站、有主页、有电子信箱；会浏览、会收发电子邮件、会网上交易、会制作网页！世界正发生着一种微妙的转变，财富资产变得越来越无形。过去重要的是有形的生产和消费，现在真正重要的变成了知识、智力和观念。

31、 思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康！

32、 企业家必须要用三只眼睛看世界：一只眼睛看消费者，一只眼睛看竞争者，还要打开天目去发现、看未来，因为当今世界进入一个全球一体化的竞争时代！

33、 思路决定出路，出路决定成败。思路是战略性的，出路是执行战略的结果。换一种想法换一种心情，多一个思路多一个出路。

健康观念语录_心怡养生经精句

八项注意：四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；

四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间（早发现，早治疗），最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

1、适量运动

最好的运动是步行。

没有了狼，鹿离开了运动，死得更快，狼反而成了鹿的医生了。适量的运动正是健康的第一基石。

三个原则：有恒---持之以恒；有序---循序渐进；有度---适度运动

三个字：三、五、七

三：一次步行3公里，30分钟以上。

五：一个星期最少运动5次。

七：指适量运动。运动到你的年龄加心跳等于170。

还有项运动值得提倡：太极拳。要么走路，要么练太极拳！
 

2、戒烟限酒

抽烟量多一倍，危险就多四倍。

我们生产香烟但不抽烟，香烟是为穷人、愚昧的人、无知的人生产的。

低度酒量要控制；勿空腹饮用；勿与碳酸饮料同饮。

3、心理平衡

心理平衡的作用超过一切保健的总和。

情绪可以杀人：只要你生气一分钟，动脉就可能狭窄百分之百。

心胸开阔，性格随和，心地善良。

暗示的作用非常强大。

良好的心理状态就是最好的抗癌方法。

如何保持稳定的心态：要正确对待自己，对自己人生的坐标的定位要定准，要到位，不要越位，不要错位，也不要自卑不到位；另外正确对待他人，正确对待社会，永远对社会有种感激之情。

4、合理膳食：一二三四五，红黄绿白黑

一、每天一袋牛奶，一 粒复合维生素。

二、250克至350克碳水化合物，相当于六两至八两主食，饭前喝汤。

三、三份高蛋白：一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者二两鸡和鸭，或者半两黄豆。鱼和黄豆最好。

四、四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。

五、500克蔬菜和水果。

红：一 天一到两个西红柿，熟的更好；健康人喝点红、白葡萄酒或米酒也可以。

黄：红黄色的蔬菜，因为含维生素A多。

绿：绿茶含有多种抗氧自由基的物质，可减缓老化。

白：燕麦粉、燕麦片，降胆固醇，治糖尿病，减肥，通便。

黑：黑木耳，可以降低血黏度。

什么都吃，越杂越好，营养调剂，以素为好。

裤带越长，寿命越短。（说明一个人不能太胖）