养生经典语录_健康中医养生宝典摘要_童心不老密码

养生经典语录_健康中医养生宝典摘要_童心不老密码

1、 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

2、 大贵之生常速尽。

3、 制怒者当涵养于未怒之先。

4、 嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。www.ggrj.com

5、 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

7、 尊老，象一条源流不尽的长河，因为只要有人就必有老人。

8、 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

9、 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能. 急者先治标，缓者治本。

10、 童心是人生不老的密码。

11、 善养生之人，少色欲所以养精也；少语言所以养气也；少思虑所以养神也；此调养三宝之大旨也。

12、 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

13、 读书散步，动静适度；少荤多素，饮食有度；与人为乐，乐观大度。

14、 人的大部分生病现象是人体在调节清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

15、 养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

16、 上有仙人不知老，渴饮玉泉饥食枣。

17、 养生也要讲“四化”，生活规律化，饮食清淡化，气量大度化，心情儿童化。

18、 生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

19、 自知气发每因情，情在何由气得平。

20、 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心清净心（就是佛家所说的菩提心），从正定中生出来的。

21、 岁月可能在额头上留下深深皱纹，热情却能使人永远年轻。

22、 华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

23、 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

24、 最好的医生是自己，最好的运动是步行。

25、 见素抱朴，少思寡欲。

26、 独抱浓愁无好梦。

27、 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

28、 爽口物多终作疾。

29、 上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

30、 虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念烦恼嗔恚也……

31、 只要心上不长皱纹，世上即无老人。

32、 大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

33、 静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

养生经典语录_健康中医养生宝典摘要

34、 爱好可以养生，乐趣可以怡情。

35、 病加于小愈。

36、 要想健康快乐，学会自己找乐。

37、 是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。

38、 七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。

39、 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

40、 其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。

41、 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

42、 趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。

43、 人的健康离不开两大要素：）足够的气血；）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

44、 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

45、 利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。

46、 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚上天黑后~午夜点）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

47、 千保健，万保健， 心态平衡是关键。

48、 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

49、 名高折人寿，思苦减天年。

50、 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：）减少体内的垃圾；）增加血脉经络的畅通；）增加体内的气血。

51、 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

52、 情绪乐观，地阔天宽；情绪悲观，乌云满天。

53、 佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。

54、 富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

55、 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。